Αϋπνία

Αιτίες Αϋπνίας:

Οι παρακάτω ιατρικές καταστάσεις είναι μερικές από τις πιθανές αιτίες της αϋπνίας. Είναι πιθανό να υπάρχουν και άλλες αιτίες γι’ αυτό ρωτήστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.

• Στα συνηθισμένα προβλήματα του περιβάλλοντος ύπνου περιλαμβάνονται:
o Ενοχλήσεις περιοχής ύπνου
o Θόρυβος
o Ακραίες θερμοκρασίες
o Κακός αερισμός κρεβατοκάμαρας
o Αποπνικτική κρεβατοκάμαρα
o Ζεστή κρεβατοκάμαρα
o Κρύα κρεβατοκάμαρα
o Ακατάλληλο στρώμα
o Πολύ μαλακό στρώμα
o Πολύ σκληρό στρώμα
• Μερικά προβλήματα ύπνου σε βρέφος ή παιδί είναι:
• Πείνα
• Κολικός
• Δυσπεψία
• Λερωμένες πάνες
• Πολύ ζέστη
• Πολύ κρύο
• Δόντια
• Πόνος στο αφτί
• Οδοντικά προβλήματα
• Σκουλήκια
• Κράμπες ποδιών
• Ανεπαρκής άσκηση
• Συνηθισμένες αιτίες ήπιας αϋπνίας:
• Στρες
• Ανησυχία
• Φυσιολογικό γήρας – περιορισμός αναγκών ύπνου συνοδεύει συνήθως την γήρανση.
• Καφεΐνη πριν την ώρα ύπνου
• Υπερβολικό φαγητό – αν φάτε πολύ πριν την ώρα του ύπνου μπορεί να έχετε αϋπνία